精子質(zhì)量很重要保護精子的10個方法
來源：深州友好醫(yī)院 日期：2017-08-31
男人的精子質(zhì)量很重要，高質(zhì)量的精子才會生出優(yōu)質(zhì)的后代，以下就是男人保護精子的10個方 。
一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比 吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意 要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
二、夜間起來排尿是一種好習(xí)慣，因為它會對精子的產(chǎn)生有好處。
三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。 新研究結(jié)果顯示，魚產(chǎn)品等食物可以使精子數(shù)量增加2倍。
四、穿寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車 要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高， 精子的生成。
五、如果 小心染上性病，必然會對精子的數(shù)量產(chǎn)生 良 。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請醫(yī)生檢查。
六、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉 的心情。
七、如果生殖器經(jīng)常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此， 應(yīng)該長期禁欲。
八、 抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會 精子的產(chǎn)生。因此，當需要使用那些藥物時，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。
九、激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量， 要過于激烈。
十、休息時間 要過長，要找些或輕或重的事做。 要懶惰，但也 要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
其實，男人的精子很重要，在性愛的過程中如此，在生育的過程中也是如此。男人，好好呵護自己的精子，生活將 美好。
“男性 育分型 ”， 提高精子質(zhì)量，助您生育健康寶貝
從專業(yè)角度來說， 育對于臨床醫(yī)師的要求極高，深州京仕醫(yī)院擁有一支 精湛的醫(yī)生團隊，從業(yè)醫(yī)師多具有多年的診 經(jīng)驗，能夠?qū)Ω鞣N原因引起的 孕 育癥采取合理的診 方 。醫(yī)院一直注重對醫(yī)師 能的培養(yǎng)，一方面將自己的醫(yī)生派往外地學(xué)習(xí)先進診 經(jīng)驗，另一方面將業(yè)界頂級醫(yī)生引進醫(yī)院，開展學(xué) 交流研討，努力提高醫(yī)院 發(fā)展水平。我們 僅要從檢查數(shù)據(jù)上體現(xiàn)精子活力達標，還要從精子生存環(huán)境——睪丸內(nèi)部“持續(xù)優(yōu)化”，以達到自體優(yōu)化精子的目的，確保射出的精子都足夠優(yōu)秀，生育健康寶貝。
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