男人應(yīng)該如何去保養(yǎng)龜頭
來源：深州友好醫(yī)院 日期：2017-08-10
深州京仕醫(yī)院醫(yī)生講解男人應(yīng)該如何去保養(yǎng)龜頭呢？
1、那些勤于步行的男人，其勃起障礙的發(fā)生比率，只是慣于久坐的男人的一半。男性經(jīng)常久坐會 男性陰莖的問題，所以患者應(yīng)該多注意運(yùn)動，若實在沒時間，經(jīng)常爬樓梯也是 錯的選擇。
2、要有充足的睡眠時間，一定要多注意休息 能熬夜。
3、注意飲食。繁忙的工作使許多男性選擇 餐來對付了事，而 餐的通病就是高脂肪、高熱量。因此，妻子 妨在早餐和晚飯時有意識地多給他吃低脂食品，比如魚、肉、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。
4、妻子要充當(dāng)減壓師，讓他在下班后 地放松自己，例如做些體育活動、娛樂活動、洗熱水澡等等。待到他的身心真正 放松了，再投入到性生活中去，情況就會好得多。
5、宜進(jìn)食壯陽食物，如麻雀，狗肉，雞肉，海蝦，海馬，羊腎，烏龜，泥鰍，河蝦，鵪鶉蛋，麻雀蛋，海參，金櫻子，韭菜，生姜，蛇床子等。
6、由于包皮內(nèi)板比外板薄潤，對化學(xué)清潔劑比較敏感，因此，只要天天在洗澡時清洗包皮龜頭，用手把包皮退到龜頭后，將積聚的污垢、皮脂用凈水沖洗掉就可以了。
7、萬一在包皮與龜頭間因污垢積聚而引起炎癥，可用專門的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了，嚴(yán)重時要請教�？漆t(yī)生。假如是包莖，經(jīng)常 清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也輕易出現(xiàn)包皮嵌頓，建議盡早作包皮環(huán)切 。
8、 與硬物的猛烈撞擊就可能導(dǎo)致陰莖閉合性撕裂癥。如果陰莖海綿體完 撕裂，必須在24小時內(nèi)接受內(nèi)部止血等手 ，以降低對陰莖造成的 久性傷害。海綿體發(fā)生部分 ，通常會自行 ，但也可能帶來一些后遺癥，如陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿。
9、吸煙（包括二手煙）會 陰莖勃起硬度。一項新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。戈德斯坦博士表示，吸煙除了 血管之外，還會導(dǎo)致陰莖組織 ，進(jìn)而導(dǎo)致陰莖彈性降低，勃起功能受限。
10、超過50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障礙問題。糖尿病會給陰莖帶來雙重打擊。一方面，糖尿病加速動脈病變， 陰莖血管，增加陽痿危險。另一方面，糖尿病又會 神經(jīng)，導(dǎo)致 身神經(jīng)傳遞雌激素速度降低，久而久之，陰莖也會麻木。
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